这是本公众号分享的第80期
大家好，我是三姨太（后台回复三姨太，可以添加我的个人微信号哦）。对于爱美的姑娘们来说，有个鬼故事：summer is coming......
眼瞅公司小姑娘的裤子越穿越短，我还一边为没瘦下来就要面对夏天而悲伤，一边又害怕被强烈的紫外线晒黑而焦虑。
瘦和白总要占一样吧，毕竟一白能遮百丑，白了气质翻倍就是女神，更何况防晒比撸铁轻松多了，记得用就好，不费一点儿劲。
说到这里，肯定又会有姑娘跳出来用夸张脸说道：
▷“冬天太阳又不猛烈，干嘛还要防晒”
▷“我都这么黑了，还防晒干什么，又不会白回来”
▷“我肤质好，怎么晒都不会黑，没所谓啦”
咳咳，这里划一下知识点：一年四季都要防晒。不防晒绝不仅仅意味着会晒黑，变黑、长斑、长痘、衰老等问题它都脱不了干系！
我很注重防晒，甚至在冬天的室内都会涂防晒霜，一方面是为了补救我天生不均的肤色，看起来不要那么暗沉；另一方面则是为了抗衰老啊各位！
「光老化」比自然老化更可怕
「光老化」是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害。
表现为：皮肤粗糙、增厚、松弛、深而粗的皱纹，局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张,甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤。
它是皮肤老化最主要的一个原因，不做防晒，真的不仅仅会晒黑，还会让你老得更快。
此外，紫外线还会刺激我们体内自由基的产生。
这个自由基啊，会增加基质金属蛋白酶（MMP）的表达，而其中一种MMP就是胶原酶，它会使胶原蛋白逐渐失去原有的活性，导致我们的皮肤失去弹性，皱纹和松弛也就会随之产生。
简单来说就是“自由基过多会导致细胞损伤进而衰老”。
而抗氧化就是通过促进我们自身的抗氧化性，使自由基减少产生，或在一定程度上降低自由基对细胞的损伤。
那么如何有效抗氧化呢？再次强调：防晒！防晒！防晒！
如何做好防晒？
正因为紫外线对皮肤的伤害如此之大，抗衰老才一直是姑娘们护肤的首要目标，护肤讲究的是未雨绸缪，等到衰老皱纹统统都找上门，用再贵的精华也于事无补。
所以就算是为了省钱，我们都应该把防晒重视起来。
那么市面上这么多防晒产品该怎么选呢？防晒效果、防晒时间、防晒力度什么的真的好难搞懂啊，别急，主要看PA和SPF值。
▷SPF是防晒指数，也就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
假设一个人没有任何防晒措施待在阳光下，20 分钟后皮肤会变红，当采用 SPF15 的防晒品时，表示可延长 15 倍的时间，也就是在 20 × 15 = 300 分钟后皮肤才会被晒红。
▷PA是防护能力，代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA 紫外线是肌肤老化的凶手）。
PA 保护程度为 PA+，PA++，PA+++ 等。「+ 」字越多， 防止 UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。
需要注意的是，防晒指数值并不是越高越好，指数越高对皮肤刺激反而越大。
一般来说，外出逛街基本SPF30 PA+++ 就行，上课、通勤则SPF15 PA++就足够。如果是夏天室外活动，最好就选择防水＞SPF30 PA+++是最稳妥的。
当然，如果你日常用高SPF的防晒并不会怎么样，但是在可以选择的情况下，要尽量减少对皮肤不必要的负担。
防晒产品安利
综上所述，不管你是想变白还是抗衰老，防晒都是必不可少的步骤。
但是很多人因为防晒产品过于油腻而本能地抗拒使用，或者担心夏天已经够热够闷了，再糊上一层防晒霜，脸上不透气会闷痘。
贴心的我搜罗了很久，帮小伙伴们把清爽不油腻的防晒霜都找了出来。
SPF50+ PA+++
没有错，万年防晒开场白，防水型防晒的翘楚，清爽不油腻的防晒之星。金瓶是防晒界超级牛掰的口碑单品，错过要等一年，因为真的太火爆！
超强防水耐汗，运动、水边度假、顶着大太阳上下班都完全没问题。属于比较稀的乳液质地，很好推开、不油腻，也不会让皮肤变白，有点微微香，还有控油效果，所以做妆前打底也是完全没问题的。
SHISEIDO资生堂 安耐晒金瓶/银瓶
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如果说金瓶适合室外活动，银瓶可以在室内、日常生活中使用，不过去海边什么的银瓶同样Hold得住。
流动性很强的乳白色液体质地，非常容易推开，延展性很好，SPF50+ PA+++以及超强的防水性已经有三姨太亲测力证。
淡淡的香味，很轻薄透气，相比起金瓶更加水润，保湿效果很棒但是不会油腻。
SHISEIDO资生堂 安耐晒银瓶
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怡丽丝尔防晒美容乳液
SPF50+ PA++++
它是业内第一个专为干皮设计的防晒，它集合了防晒、隔离、乳液三重机能，可以在化妆水之后直接使用。
它有金色和银色两款，新版的怡丽丝尔在原有的珍贵海洋骨胶原基础上，又添加了Q10成分，进一步增强了它的保湿型，即使是干燥的冬天用也是无比滋润。
另外它特有的CE成熟保湿成分也为其大大加分，CE是一种能够在肌肤最表层形成一种天然“膜”，增强肌肤对外界环境刺激的抵抗能力。
▷一只三效
做为乳液，它质地轻薄，透性好，所以涂抹后的吸收很快，关键是一整天都不会觉得拔干，可以在化妆水之后直接使用。
做为妆前乳和隔离的完美替代，能够使后续的跟妆持久服帖，不会泛白、不会卡粉，还能提亮肤色，黄皮女孩为它鼓掌！
做为防晒，SPF50、PA+++的防晒指数就算用来抵御炎炎夏日的暴晒都足够了，而且跟别的防晒霜相比，它的成膜速度很快，乳液的质感大大加分。
怡丽丝尔的这款防晒乳液真的是相当全能，化妆水之后直接使用，完全可以替代乳液和妆前乳，对于懒人来说简直就是大福音！
怡丽丝尔防晒美容乳液
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妮维雅 水润防晒啫喱
SPF35 PA+++
日本妹纸对于NIVEA有着常人难以理解的偏爱，从小蓝罐到防晒，在日本本土都广受欢迎。
作为连续7年COSME大赏的防晒第一名产品，妮维雅这款防晒啫喱是我全年都会囤的，因为它真的太清爽水润啦！
质地水润好涂抹，肤感大大区别于涂改液质地的其他防晒，质地无限接近于乳液，膜感非常非常轻薄，保湿力不错也不拔干，控油力偏弱，防水性一般。干薄皮或是喜欢清透防晒的妹纸肯定会很钟情于它的肤感。
妮维雅 水润防晒啫喱
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RE:CIPE 水晶防晒喷雾
SPF 50+ PA+++
防晒喷雾是简便型防晒产品，液体状的喷雾不会有粘腻感，抗水抗汗性佳，以喷雾的形式均匀碰撒在全身任何部位，适合去海边或是容易出油的人群。
这款防晒的防晒指数是SPF 50+ PA+++，无论是作为身体防晒还是脸部的补妆，都很够用。
喷出来的水珠很细腻，夏天喷在身上凉凉的，超级舒服。而且它是无色透明的质地，非常清爽，一点也不油腻，喷在皮肤上以后，很快就会变清爽，不会让你的肌肤变成大油田，还能略带一点点好看的光泽~
RE:CIPE 水晶防晒喷雾
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碧柔 全身水感防晒喷雾
SPF50+
碧柔家2015年推出的水感喷雾也是它家的爆款，口碑很不错，多年来也一直是碧柔防晒系列的C位。
这款水感很好，喷在身体上有凉凉的感觉，涂抹开来也非常轻薄，没有着色。清爽不油腻，可以随时随地喷，超级透爽，毫无违和感。
还添加了爽滑柔粉，即使容易流汗的肌肤也能保持滑爽，而且它倒置也能喷！简直是我等短手星人的福音，即使是难涂的部位也能轻松搞定～
碧柔 全身水感防晒喷雾
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以上就是我今天力荐的六款清爽不油腻的防晒产品，选择一两款足以抵抗炎炎烈日啦！
但是一定要谨记：防晒产品要每天用，如果长时间在外面，就一定要补涂！这样才能做到别人黑成一块炭，你却白成一道光！
今天的内容就和大家分享到这了，还没有添加我私人微信号的，赶紧扫面下方二维码，添加我为微信好友吧！
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The end
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